🥄 Quando si tratta di scelte sane per lo yogurt e i latticini fermentati, il mercato offre una varietà di opzioni. Oggi esploreremo le differenze tra tre popolari scelte: lo yogurt greco, lo skyr e il kefir, e scopriremo i benefici per la salute che ognuno di essi può offrire. 🥄 Yogurt Greco: Cos’è lo …
YOGURT GRECO,SKYR E KEFIR: LE DIFFERENZE CHIAVE E I BENEFICI PER LA SALUTE Leggi altro »
Benvenuti al nuovo anno scolastico! 📚✏️ Il ritorno a scuola è un momento emozionante e significativo per i nostri ragazzi. Quest’anno, oltre a fornire loro l’istruzione di cui hanno bisogno, vogliamo anche assicurarci che siano ben preparati per affrontare le sfide quotidiane con una salute ottimale. Una parte essenziale di questo obiettivo è assicurarsi che …
Il RITORNO A SCUOLA: COME ASSICURARE MERENDE SANE PER UNA GIORNATA DI SUCCESSO Leggi altro »
Lo yogurt è un alimento frutto della fermentazione del latte, operata da batteri appartenenti al genere Lactobacillus o Streptococcus. Appartenente al II gruppo fondamentale degli alimenti, ha un apporto calorico medio-basso, per il contenuto di proteine ad alto valore biologico. Lo yogurt è un alimento sano e completo, con ottime proprietà nutritive. Oltre a fermenti …
50 g di ricotta 1 cucchiaio colmo di yogurt 1 cucchiaino di miele Lamponi e frutti rossi Succo di limone Unisci il cucchiaio di yogurt alla ricotta. Aggiungi un goccio di latte e il miele. Mescola fino a creare una crema. Cuoci i frutti rossi con il succo di limone. Componi il tuo dolcino …
Dopo le vacanze estive, settembre è un momento ideale per riallinearsi con le abitudini alimentari sane. Questo post ti guiderà attraverso i passaggi chiave per ricominciare la tua dieta in modo sostenibile e positivo. 1. Rifletti sulle Tue Intenzioni: Prima di iniziare, prenditi del tempo per riflettere su ciò che desideri ottenere con il ritorno …
RICOMINCIARE CON SUCCESSO: COME RIPRENDERE LA TUA DIETA A SETTEMBRE Leggi altro »
La menopausa è una fase naturale della vita di una donna che porta con sé una serie di cambiamenti fisici e emotivi. Tra questi cambiamenti, le variazioni ormonali possono causare sintomi come vampate di calore, sbalzi d’umore, insonnia e aumento di peso. Anche la pelle può diventare meno elastica e più secca, tuttavia, una dieta …
Con il termine “sindrome metabolica” non si fa riferimento a una singola patologia, ma a un insieme di fattori predisponenti che collocano il soggetto in una fascia di rischio maggiore per malattie come diabete e problemi cardiovascolari. La diagnosi si basa sulla misurazione di alcuni semplici parametri tra cui la circonferenza addominale (> 94 cm …
Con l’arrivo e dopo la menopausa, il metabolismo “rallenta” e si assiste a una riduzione fisiologica del fabbisogno di energia. Tale diminuzione del dispendio calorico è però minore di quanto comunemente si pensa! ALCUNI CONSIGLI UTILI: La dieta in menopausa, più che in altri periodi, dovrebbe favorire l’introduzione di almeno 4 o 5 porzioni di …
Una delle mie torte preferite, morbida e cremosa, una vera bontà. Ricca di mele e con pochissima farina, con un piacevole aroma di limone e cannella. E’ stata ideata da una blogger francese e viene chiamata invisibile perché le fatte di mela sono tantissime. Facilissima da preparare. INGREDIENTI 5 mele golden 70 g di farina …
Una rivisitazione leggera e gustosa della classica e tanto amata piadina. Molto morbide, sono perfette per essere farcite come più ci piace. Sono adatte a tutti e, essendo glutenfree, sono ottime anche per chi segue un’alimentazione senza glutine. INGREDIENTI 140 g di farina di ceci 260 ml di acqua 20 g di olio di semi …
